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卡路里减肥

来源:包头新闻网   时间: 2019-12-21

很多人在减肥的时候,都是有着特殊的方式,一些人减肥的时候,都是会根据卡路里减肥,这样减肥方法,在使用上都是比较简单,而且达到的减肥效果也是非常不错,不过要注意的是,在选择这样减肥方法的时候,也是要对这样减肥方法进行很好的了解,使得选择的时候,可以放心进行。

那卡路里减肥是一种什么样的减肥方法呢,对这个也是很多人不太清楚的,所以在它选择的时候,一定要注意这样问题,使得在选择的时候,危害到自身健康。

卡路里减肥表:

水果类:癫痫多久可以治愈trong>

一个苹果重200g,热量是79kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.3和1.82g。

一个梨重290g,所含热量104.6kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.95、0.5和7.37g。

一个桃子重110g,所含热量45.4kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.85、0.04和1.2g。

一根香蕉重200g,所含热量107.4kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.7、0.2和0.5g。

一个江西癫痫病重点专科医院猕猴桃重160g,所含热量74.4kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.06、0.4和3.5g。

一个鲜枣重25g,含热量326.5kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.2、0.06和0.4g。

一个石榴重350g,含热量125kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.8、0.4和9.6g。

一个草莓重25g,含热量7.27kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.24、0.04和0.3g。

一片西瓜重300g,含热量42kcal,蛋白质、突然抽搐的急救办法脂肪和纤维素的含量分别是1、0.16和0.3g。

一柑橘重350g,含热量137kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.9、0.5和1.1g。

一瓣柚子重50g,含热量14.1kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.06和0.13g。

一个芒果重200g,含热量38.4kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.7、0.3和1.56g。

一抓葡萄重540g,含热量199.7kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.3、0.09和1.9g。亳州那家医院治疗癫痫病好

坚果类:

一盘生花生仁重100g,含热量563 kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是24.8、0.4和5.5g。

一盘炒瓜子重100g,含热量320.3 kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是11.7、27.5和2.5g。

通过以上介绍,对卡路里减肥水果表,都是有着很好的了解,根据水果的卡路里进行选择来吃,在减肥上都是有着很好的帮助,而且这样的做法,在减肥效果上,也是非常不错,不过要注意这样的减肥方法,需要对食物卡路里进行全面了解。

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