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冬季吃什么养肺 南瓜5种食疗方润肺止咳效果好 -

来源:包头新闻网   时间: 2020-01-09

导语:冬季天气严寒,气候干燥,而燥邪容易伤及到肺部的健康,再加上空气污染的加重,致使人们吸入有毒气体,因此冬季时节常常是各种呼吸道疾病的高发期,所以平日我们必须要做养肺护肺的工作。那么,冬季吃什么养肺呢?想必很多朋友都很想知道,今天,天气网小编就为大家推荐南瓜5种食疗方,这些疗方可有效润肺止咳哦,赶紧去看看吧!

冬季吃什么养肺

冬季吃什么养肺:南瓜大枣粥

1、南瓜大枣粥周口哪家医院才能治癫痫病rong>

材料:鲜南瓜500克,大枣20克,红糖适量。

做法:洗净南瓜,去皮切块,大枣洗净去核,同时放入锅内煎煮,熟时加入红糖调匀即可。

功效:南瓜大枣粥,有健脾益气、化痰止咳的功效,适用于慢性支气管炎患者食用。

2、南瓜大麦粥

材料:大麦150克、南瓜200克、红枣15克,糖适量。

做法:大麦洗净后用水浸泡2小时,捞出、沥干。南瓜去皮切丁;红枣去核。锅加入适量水煮开后放入大麦。以大火熬煮,加入枣改小火煮大麦裂开,放入南瓜丁煮透,放糖即可。

功效:南瓜含有丰富的营养,其果胶可延缓肠道对糖和脂质的吸收。此粥有粥润肺止咳之功效。

3、有哪些常见的癫痫治疗方法南瓜粥

材料:老南瓜100克,大米50克,食盐适量。

做法:南瓜去皮,洗净切细备用。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待沸时放入南瓜,至粥熟时,入食盐调味服食。

功效:每日1次,可补中益气、解毒杀虫、润肺止咳,适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等。

冬季吃什么养肺:蜜糖姜汁蒸南瓜

4、蜜糖姜汁蒸南瓜

材料:取500克南瓜一块,冰糖和蜂蜜各50克,压榨姜汁适量。

做法:将南瓜表面洗净,去哈尔滨治癫痫去哪好掉南瓜瓤和籽,在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜,放在蒸笼上隔水蒸2个小时即可。

功效:每日吃一半,每天分2次食用,能补肺肾、止咳喘。

5、南瓜杏仁汤

材料:南瓜250克、杏仁25克。

做法:南瓜洗净削皮切块,杏仁洗净。锅中注入清水,加南瓜块,再加杏仁及盐调味,大火煮开;改小火煮至熟烂,加适量盐即可。

功效:此汤具有润肺止咳、润肠通便、降脂减肥的食疗效果。

专题:

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