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秋季养生多吃酸 -

来源:包头新闻网   时间: 2020-01-09

秋分节气即将到来,秋季养生多吃什么好?由于气候干燥,应尽量少吃辛辣之品,遵守“少辛多酸”的原则,如葱、蒜、姜、茴香、辣椒等要少吃,而柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜瓜果蔬菜可多吃。要多喝开水、淡茶、豆浆、乳制品、果汁饮料等,这样可起到益胃、生津的功效。

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酸属阴,酸味入肝胆,补的是肝胆之阴。阴代表水液,也就是说,酸味能促进肝血和胆汁的生成。酸味入肝,能平息肝火,有利于疏泄肝胆湿热;酸味补肝血,所以孕妇喜欢吃酸的,因为肝主生机,肝血是胎儿生长的营养来源。

酸味入胆,促进胆汁分泌,可以解药物治疗癫痫,使用药物时有需要注意的地方吗?油腻、降血脂。肝阳上亢、高血压、高血脂、肝炎、性情急躁外向的人可以多吃些酸的,而肝气郁结、气滞血淤、忧虑内向的人就不能多吃。

山楂

如果你手心脚心发热,心胸烦贵州治癫娴哪家医院好热,又常感觉心悸、心烦、失眠、爱做梦,那么你也可以吃些酸味的东西。比如山楂,就是一味很好的安神养心的药。注意:酸养心阴,不养心阳,心阳不振,感觉心胸憋闷、心悸不宁的人,不要吃太多。秋天是最适合吃酸的季节。酸属木,秋天属金,金克木,其实就是说秋天肺气旺,可能克伐肝木,而酸味入肝,是肝的正味,这时候就应该用酸味来养肝。所以秋季是最缺木的季节,可以多吃些酸的东西。兰州癫痫病专科医院有哪些

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