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土豆炖排骨看一眼就学会的做法

来源:多肉新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

排骨(500克)、土豆(2个)、黑木耳(适量)

辅料:

葱、姜、花椒(适量乌鲁木齐癫痫频繁发作如何治疗)、料酒、酱油、盐(适量)、桂皮、白芷、八角(适量)

做法步骤:

1、土豆洗净去皮,切成大块。

2、葱姜切块。

3、花椒、桂皮、白芷、八角与葱姜块同时放在调料球里。

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4、黑木耳用水泡发开。

5、排骨洗净。炒锅加清水没过排骨,煮沸捞出排骨后。

6、将主料、辅料放到高压锅里,加入适量水,没过原料为宜,不要太多。压力锅上压后煮7分钟,关火。待压力消失打开锅盖,盛出即可。

排骨<中医药偏方治疗好吗/strong>的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与山楂、红薯、丝瓜搭配;与菱角、黄豆、杏仁相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;河南那个癫痫医院好具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、黄瓜、醋搭配;与柿子、樱桃番茄、西红柿相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桔子、乌鸡搭配;




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