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家常青椒拌银芽简单做法步骤

来源:多肉新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

绿豆芽(适量)、火腿肠(适量)

辅料:信阳癫痫治疗医院trong>

大菜椒(适量)、白醋(适量)、胡椒粉(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、绿豆芽掐去根部(可以用剪刀剪北京有癫痫病医院吗,很快,也可不去)。

2、青椒去皮切丝,当然也可不去,但是菜椒皮硬影响口感。火腿切丝。

3、锅内放油,转一圈使锅圈上沾油,剩余的倒出来,配料除鸡精,准备好,和绿豆芽,青椒火腿一起下锅,湖北哪家医院专治癫痫病爆炒到断生,出锅放鸡精即可。

绿豆芽的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鲫鱼 、胡萝卜、鸭肝搭配;与猪肝相克,同食可延安癫痫病正规医院能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;




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