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怎样做好吃的蒜蓉粉丝扇贝

来源:多肉新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

扇贝(适量)、粉丝(适量)、蒜蓉(适量)、红辣椒(适量)

做法步骤:青海癫痫病医院靠谱ng>

1、扇贝收拾干净,粉丝用凉水泡软,放入蒜蓉,海鲜酱油,葱花,放入蒸锅蒸,蒸十分钟左右取出,然后蒜蓉和辣椒用热油浇好,浇在扇贝上。

扇贝的热量(卡路里)60千卡;有利:低饱和脂肪酸吃中药治疗癫痫病好吗,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与瘦肉、瓠瓜搭配;与腊肠、蚕豆、柿子相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪癫痫病有治疗的方法吗酸,富含铁;可与菠菜搭配;

蒜蓉的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、醋、莴笋搭配;与鸡肉、鸡翅、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

武汉治疗癫痫好的医院在哪辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与基围虾、鳕鱼、茄子搭配;与南瓜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;




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