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素酸菜饺子的做法文字

来源:多肉新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

翠花酸菜(30克)、饺子皮(若干)、盐(适量)、熟黄豆油(适量)、鸡粉或鸡汁(适量)、鸡蛋(3个)、生抽(适量)、姜碎(适量)、葱花(适量)

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做法步骤:

1、温水和面,稍硬。

2、鸡蛋打散放油炒好,用铲子铲碎些,放酱油少许,盐,花椒粉,鸡精,熟豆油,拌均匀成馅。

3、擀饺子皮,包饺子,锅热水开,放一点盐(防止饺子粘在一起),然后煮三开(广西癫痫频繁发作如何治疗水沸后点凉水)。

4、成功!很好吃的哦!。

饺子皮的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不西安癫痫医院有哪些利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、紫菜、西红柿搭配;与地瓜、红薯、消炎片相克,北京治疗的癫痫病好的医院同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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