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最正宗自制酸奶的做法步骤

来源:多肉新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

牛奶(500克)、白糖(50克)

辅料:

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乳酸菌(1包)、樱桃(适量)

做法步骤:

1、所有材料备用。

2、把牛奶倒入到酸奶机的容器中,加入乳酸菌。

3、再加入白糖,搅咸宁看癫痫的医院拌均匀。

4、盖上盖子大约10小时,一般晚上做,第二天早上即可做好,省事哦。

5、酸奶凝固后掀开盖子。

6、看凝固的酸奶,是不是很诱人。

7、可以分装到玻璃瓶中冷藏保存,安庆治疗癫痫病医院随吃随取。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、桃、草莓搭配;与猕猴桃、桔子、菜花相克,同食可能会引起不适;

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白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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