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零失败的凉拌手撕蒜苔

来源:多肉新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

新鲜蒜苔(1把)、蒜头(适量)、小辣椒(适量)安徽癫痫医院哪个比较好>

辅料:

生抽(适量)、香油(适量)、豆瓣酱(适量)

做法步骤:

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1、蒜苔洗净焯水;。

2、焯好的蒜苔放入冷开水降温;取出蒜苔撕成条状,再放冷水里;。

3、小辣椒和蒜头切碎,放入豆瓣酱,生抽和香油,加了点香菜末有治癫痫病的中成药吗;。

4、撕好的蒜苔捞出沥干;。

5、把料汁浇在蒜苔上,吃的时候拌匀即可。

蒜头的热量(卡路里)149咸阳癫痫病医院哪里好千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、龙须菜、莴笋搭配;与大葱、鸭肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

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